Plavecký kemp – prsa, motýl a vychytávky :-)

1. a 2. března jsme absolvovali 2. plánovaný kemp s naším externím trenérem a plaveckým odborníkem Lubošem Križkem, tentokrát k nácviku techniky způsobů prsa a motýlek. Trenér s dětmi nejdříve zopakoval kraulová a znaková cvičení, přičemž děti pochválil a konstatoval jasně viditelné zlepšení držení plavecké polohy od 1. kempu.

Při následném nácviku prsařských cvičení pak došlo na mnohá překvapení, kdy někteří specialisté prsaři „nevěděli kde jim hlava stojí“ a naopak děti, které se specializují na jiné způsoby v sobě objevily určitý doposud  skrytý prsařský potenciál. To však nebylo pro trenéra Luboše nijak šokující zjištění, jen se tím potvrdilo známé pravidlo,
že prsařem se plavec narodí, kdežto specialistou na všechny další způsoby se plavec teprve tréninkem stává. Jinak řečeno prsařský způsob je ze všech způsobů člověku nejpřirozenějším pohybem ve vodě a prsaři tak plavou nejvíce
tzv. „pocitově“ a někdy jim pak může dělat potíže provádění „technického drilu“ typického pro nácvik všech ostatních způsobů. Zábavnější část kempu pak pro děti zřejmě byla ta motýlkářská, kdy jsme se naučili „počítat do čtyř a plácnout se do vody jako lachtan po hlavě“, neboli synchronizovat vlnění s motýlkovým záběrem a správně provést cvičení „Biondi dryl“.  Větší děti pak stihly vyzkoušet i tzv. „backwards plavání“ tedy plavání pozpátku, což je poměrně těžká, ale velice zábavná technika pro rozvíjení a uvědomování si plavecké motoriky. Celkově byl druhý kemp s Lubošem Križkem opravdu podnětný a zajímavý, jsme rádi, že si na nás opět našel čas a do dalšího snažení nám předal cenné informace a postupy, které zcela jistě zařadíme do tréninkových plánů. Už teď se těšíme na další spolupráci, kterou bude zřejmě srpnové soustředění pro největší plavce.

Díky všem trenérům, kteří věnovali čas a školili se.

Takže Lubośku, těšíme se na další spolupráci!  🙂

Fotogalerie 1    Fotogalerie 2

Video

Videa